Last updated: 2021-07-21 | 1277 จำนวนผู้เข้าชม |
พระอาจารย์ สุรพจน์ สัทธาธิโก ::
ให้สังเกตดูว่า ขณะนี้ " รู้สึกอย่างไร"
ไม่มีคำว่าทำไม่ได้ .. เพราะทุกคนมีความรู้สึกอยู่แล้ว
"นิ่งๆ" ก็คือความรู้สึกอยู่ "ว่างๆ" ให้นิ่งไปในความรู้สึกนั้น
ก็จะรับรู้ถึงความรู้สึกเกิด-ดับได้
บางครั้งจะเจ้นแรง เบาๆ หรือว่างๆ ก็ให้เห็นว่า ความรู้สึกที่เกิดขึ้น ก็ไม่เที่ยง เดี๋ยวแรง เดี๋ยวก็เบา เดี๋ยวก็นิ่ง
ให้สังเกตอยู่ที่จิตว่า "ขณะนี้รู้สึกอย่างไร .. อะไรกำลังเกิดขึ้น ให้อยู่กับปัจจุบันไว้"
2021-12-05
2022-03-21
2022-03-22
2022-03-12