ดูจิต ฝึกจิต สภาวธรรม สภาวะ ปฏิบัติธรรม เมตตา วิธีปฏิบัติ สติปัฏฐาน อริยมรรค monitor the mind metta mindfulness awareness ariyamakka buddha method vipassana thammatipo thai thailand meditation meditate yoga ประสบการณ์การดูจิต
ReadyPlanet.com


ประสบการณ์การดูจิต


 นมัสการพระอาจารย์ค่ะ

       คนไทยนี้ช่างโชคดี่มีธรรมะอยู่ใกล้ๆตัว แถมยังมีพระอาจารย์จัดอบรมธรรมะในเกือบทุกๆวัน ที่เกริ่นมาเพราะดิฉันอยู่ต่างประเทศ ความสะดวกในการไปปฏิบัติธรรมต่างจึงไม่เอื้ออำนวยเหมือนคนไทยในประเทศไทย  

      กันยายน 2016 & ดิฉันอาศัยอยู่ที่ฝรั่งเศสค่ะ  ได้พบวิธีการดูจิตจากกัลยาณมิตรที่ส่งลิงค์ในยูทูปมาให้  และไม่ได้พูดอธิบายอะไร  ครั้งแรกที่เปิดดูและลองทำตามในวันนั้นเลย เมื่อผ่อนลมหายใจไปที่กลางหน้าอก  จิตเต้นแรงมากค่ะ  ที่มือมีกระแสวิ่งเหมือนไฟช๊อต  และแผ่ไปทั่วตัว  เลยนั่งทำต่อจนจบคลิบหนึ่งชั่วโมงกว่า  จากนั้นวันทั้งวันจิตเต้นไม่หยุด  ทำงานก็เต้นเดินก็เต้น  ความสงสัยเลยเกิดขึ้นมากมาย  จากนั้นก็เปิดคลิบของพระอาจารย์ศึกษารายละเอียด ทำให้คิดได้ว่า  ก่อนหน้านั้นบางครั้งมันก็เต้นเอง  มีอาการเต้นบ่อยๆ มีกระตุกและเจ็บที่หน้าอกบ่อยครั้ง  ถามใครก็ไม่รู้คำตอบมาได้คำตอบจากในคลิบนี่เอง

ช่วงแรกของการดูจิต จะทำในรูปแบบทุกวัน เช้าหลังตื่นนอนหนึ่งครั้ง ระหว่างวันสองสามครั้ง ก่อนนอนหนึ่งครั้ง ครั้งละประมาณ 1ชม. นอกจากนั้นระหว่างทำงานทำกิจกรรมก็ดูค่ะเพราะเขาเต้นตลอดเวลา  ดูหนังเล่นเกมยังดูได้เลยค่ะ  ช่วงแรกๆจะเหนื่อยมากเพราะเขาเต้นแรงและบ่อยๆเราเองก็เหมือนยังลังเลสงสัยอยู่ มีอาการเวียนหน้าคล้ายเมารถ  มีความกลัวบ้างเล็กน้อย

ตุลาคม 2016 & สภาวธรรมเกิดขึ้นหลายอย่างเหมือนในคลิบที่พระอาจารย์ เรื่อง "สภาวธรรม" 

@ จิตวิงขึ้นลงตามตัว ตามหัว ท้ายทอย เหมือนกล้ามเนื้อกระตุก

@ อาการขนลุก มีคลื่นกระแสวิ่งตามตัวเหมือนมดไต่

@ ตึงที่หน้าผาก

@ อาการเจ็บแปล๊บที่กน้าอก หลัง หัว และทะลุออกหน้าผาก

@ บางทีก็ว่างๆ โล่งๆ เย็นๆเหมือนมีลมอยู่ตรงนั้น

@ ทุกๆครังที่ทำในรูปแบบจะแผ่เมตตาค่ะ 

พฤศจิกายน 2016

 วันนี้มีความสุขค่ะ  สุขลึกๆ อาการเหมือนหัวใจพองโต  ความเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ที่เห็นชัดมากๆคือ  วันกนึ่งโดนดุค่ะ (ปกติจะโกรธ) แต่วันนั้นเสียงดุด่าจะวิ่งมาที่หัวค่ะ  แล้วก็หายไปเลย (เหมือนเข้าหูซ้ายออกหูขวา)  มันไม่เข้ามาในจิต  ไม่รู้สึกอะไรสักนิดเลย นี่กระมังคะที่ว่า ผลของการดูจิตได้เกิดขึ้นแล้ว

มาเล่าประสบการณ์อันน้อยนิด เพิ่งสองเดือนค่ะ  เผื่อจะเป็นแรงบัลดาใจให้ใครๆที่กำลังเริ่มต้นเหมือนกันจะได้ก้าวไปในเส้นทางพร้อมๆกัน  เป็นกำลังใจให้เพียรต่อไป  อย่าท้อนะคะ 

                                            😊วรรณาภา    😊 อาชีพหลัก  ดูจิตค่ะ



ผู้ตั้งกระทู้ Wannapa Faes (Wannapa-dot-faes-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2016-11-03 17:08:57 IP : 88.172.48.64


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล